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Pilates Reformer

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Descripción
Trabaja los músculos de adentro hacia afuera, contrariamente a lo que sucede con la gimnasia tradicional y además fortalece las articulaciones.

Permite alcanzar la armonía entre mente cuerpo y espiritu, gracias a la respiracion y concentración.

Corrige las malas posturas, la escoliosis, las lumbalgias o las cifosis.

Favorece la agilidad, la coordinación, el control, la fluidez, la destreza, el equilibrio corporal y la flexibilidad.

Estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso Desarrolla la concentración y atención, reduciendo la ansiedad y el estrés.

Permite modelar el cuerpo.

Si bien es una actividad pasiva no significa que sea no sea efectiva.

No conviene hacer Pilates durante los primeros tres meses de embarazo.

Sin una adecuada atención en los movimientos y los ejercicios no es posible seguir la rutina de Pilates

No es una gimnasia mágica como se cree que es. Sin dedicación, constancia y esfuerzo no produce resultados


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